NATÁLIA VARGA

Entenda por que metas impossíveis e a dificuldade em começar condenam seu planejamento anual e geram frustração no fim do ano. Imagem criada por IA. Chegamos ao final de mais um ano e, com ele, vem a inevitável retrospectiva. Lembramos daquele 1º de janeiro, cheios de otimismo e com uma lista ambiciosa de metas: aprender um novo idioma, economizar X valor, começar a se exercitar cinco vezes por semana... E agora, em dezembro, ao revisitar essa lista, o que sentimos é um peso,

O final do ano chegou, e com ele, surge o combo de expectativas sociais : celebrar, confraternizar e, acima de tudo, estar feliz. Mas e se, ao contrário da euforia geral, você se sente sem ânimo ou até mesmo ansioso(a)? Saiba que você não está sozinho(a). Você integra um grupo significativo de pessoas que não vivenciam esta época com leveza e acabam se sentindo compelidas a performar a alegria exigida pela ocasião . É a sutil e perigosa "Felicidade Obrigatória". O último mês

No ritmo acelerado da vida moderna, é comum sentir-se exausto ao final do dia ou da semana. Muitas vezes, um bom descanso resolve e a energia se renova. No entanto, quando a fadiga se torna persistente mesmo após o repouso, pode ser algo mais sério: a Síndrome de Burnout. Apesar de ser alvo de estudos há décadas, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu a Síndrome de Burnout como um fenômeno ocupacional em 2019. ) O termo ganhou reconhecimento e força em 2022, quando e

Você já se perguntou como o cérebro afeta o seu dia a dia? A Neuropsicologia, sim! Essa é a área que estuda a relação entre o cérebro e o...

Ansiedade é uma emoção que desperta sintomas de alerta no corpo. Logo, quando algo do futuro parece ameaçador ou hostil, o indivíduo pode...

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